目前分類:皮膚保養 (58)

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          女生在生理期間,往往會產生私密部位的肌膚問題。而針對生理期間令人困擾的肌膚保養,李士虹醫師 受邀參與了一場座談,  與知名作家大A、女人迷專欄作家雪兒、以及知名部落客 Ivy Chao,從四個不同維度討論如何減少身體與心的摩擦,一起練習溫柔對待生活,離自在更近一點。

時間: 2016年3月19日週六下午     2:30-4:30

地點: 台北市和平東路二段50號  女人迷

生理期磨擦, 座談會-3.png            生理期磨擦, 座談會-4.png

圖片說明:李醫師與現場女性分享了私密肌膚保養的概念

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防曬與否,真的差很大!

最近李士虹皮膚科診所來了一位男病人,平常愛打高爾夫球,打球時只有左手戴手套,右手則沒有戴手套。結果一段時間下來,相較右手經常曝曬,比較沒有曬到太陽的左手顯然白皙很多,甚至連皺紋都比較少!特別提醒愛美的朋友們: 防曬真得很重要! 

不防曬的手-1    

防曬 :最重要的保養
 
為什麼要防曬?
陽光中的紫外線B光會曬紅曬傷皮膚,而紫外線A光會曬黑你的皮膚,讓你長斑並且產生皺紋。過度曝曬陽光也會增加皮膚癌的發生機會,因此防曬不但是美白抗老,也是防癌保健。很多人以為防曬只要做到不要讓皮膚曬傷就對了,其實「不被曬傷」跟「保養式的防曬」,有非常大的差異。
 
保養式的嚴格防曬,請您跟我這樣做:
1. 選擇防曬係數SPF 30以上,PA+++具備紫外線A、B光雙重防護的防曬乳液,在出門前二十分鐘就擦上,戶外活動超過兩小時或流汗、游泳就應補擦。
2. 防曬乳擦的量必須足夠,臉部單次使用量約十元硬幣大小(大多數人都只用了不到一半的量),否則無法達到標示上的防曬效果。
3. 盡量避免在上午十點到下午兩點陽光強烈時外出,防曬會更省力。
4. 即使在家中不出門,也應該擦防曬乳液,因為長波紫外線A光,還是會穿透過玻璃來傷害肌膚。
5. 不論晴雨、四季都要撐深色陽傘;多數人以為冬天、陰天或在室內就不用防曬,這樣就只做了二分之一的防曬而已。
6. 防曬乳液並不能達到百分之百的防曬效果,可搭配遮陽的物品來彌補防曬乳液的不足,比如:各式深色的陽傘(淺色的花陽傘不行哦!)、長袖長褲、太陽眼鏡、大於15公分的寬帽緣的帽子等。
 
防曬係數SPF,PA是指什麼?
PF是代表這支防曬產品對紫外線B光的防護能力,紫外線A光的防護力則會以PA來表示。選擇防曬乳液的時候,一定要同時留意SPF和PA值(或PPD值),才能同時兼顧紫外線A光和B光的防護。建議使用SPF30以上,並且PA+++(或PPD值10以上)之防曬產品。
 
常見防曬問題:
Q: 油性肌膚或痘痘肌膚適合使用防曬嗎?
A: 常常有人以為防曬乳液會讓妳長痘痘,其實皮膚油膩或容易長青春痘的人,可以挑選標示不含油配方(oil-free)或不生粉刺配方(non-comedogenic)的防曬產品,自然就可以避免這種困擾了。但是防曬係數一樣要有SPF30和PA+++以上,也要記得搭配陽傘或帽子。
Q: 已經化了妝,如果還要補防曬乳液,是不是要再洗一次臉,重化一次妝?
A: 不一定要再洗一次臉,有上妝的人可以用面紙吸一下臉上的髒污之後,直接上一層防曬乳液,再拍上粉餅或蜜粉,也可以直接用有粉底效果的防曬乳液、或係數足夠的隔離霜、粉餅來防曬兼補妝。
 
不幸曬傷
萬一你真的不幸曬傷了,該怎麼處理呢?這裡提供一些亡羊補牢的簡便DIY方法。首先,一旦意識到曝曬過久,要趕緊躲到陰涼處,並趕緊讓皮膚降溫,你可以使用冰涼的毛巾或冷藏的飲料冰敷,或者以冷水沖洗。之後,可以使用曬後舒緩的保養品,一般常含有蘆薈,甘草酸等鎮定效果的成分,也可使用溫泉噴液。若發紅的厲害,可以吃止痛退燒藥(如:普拿疼,百服寧),可以降低發炎反應,並可減低疼痛。曬傷後5到7天,皮膚會開始乾燥脫皮,疼痛轉為搔癢,此時的照料重點在保濕。一旦皮膚出現脫皮,曬後的舒緩用品就要停用,轉而使用保濕乳液。脫皮一般一週左右會緩解。
 
倘若曬傷情況嚴重,則應到醫療院所求診。提醒您,積極防曬,不只讓你美麗還可以遠離皮膚癌。大小朋友都一起來努力吧!

 


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網友10大頭皮問題

想要擁有健康頭皮,閃亮秀髮,快來看看皮膚科醫師的解答!!別再相信網路偏方了!

頭皮問題  

本文來源:李士虹皮膚科醫師接受艾瑪絲品牌線上邀請之專業解答 

台北李士虹皮膚科 關心您  台北市松山區民權東路三段136號3樓之1     預約專線:(02)2545-4546  www.skin88.com.tw 

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足跟裂,老是勾破絲襪    本文資料來源: 李士虹醫師受訪媒體常春雜誌 時間:2011年2月  

   「哎呀!怎麼又勾破了?」藍小姐皺著眉抱怨,這幾個月來,她已經勾破好幾雙絲襪了,這都是足跟那厚厚硬硬的角質惹的禍,不小心就勾破細細薄薄的絲襪。

    足跟龜裂不只是「絲襪殺手」,一疼起來像刀刻,相當難受,而且深淺不一的裂痕看起來髒髒醜醜的,許多人因此不敢穿涼鞋或拖鞋出門。時序入冬,足後跟龜裂的症狀愈明顯,因此,求診患者也多了2成左右。     皮膚科醫師李士虹遇過一些很習慣性去剪腳皮的患者,因為擔心自己的角質增厚而不斷去修剪,卻沒發現反而弄巧成拙,愈弄愈糟。因為身體有防衛機制,當你使用剪刀、摩腳棒去刺激皮膚,皮膚只會產生更強大的力量來保護自己,因此反而會增生角質,因此最好戒掉這個壞習慣,如果真的一下子無法完全改掉,至少縮減到1個月修剪1次。

    不處理硬腳皮,會不會愈長愈厚?其實皮膚每1個月本來就會代謝1次角質,因此,可以讓身體的機制把舊角質代謝掉就好,不要強行改變自然的規律。李士虹有一位女患者,已經無法克制自己習慣性修剪腳皮的行為,為了讓改變她的習慣,除了苦口婆心勸導,也叮嚀這位患者的女兒盯著媽媽不讓她頻頻剪腳皮。大部分女人花很多時間保養自己的臉部,從今天起,也別忘了承擔人體重量的腳部。台北李士虹皮膚科診所/醫美微整形 (02)2545-4546  台北市松山區民權東路三段136號3樓-1 www.skin88.com.tw

 

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誰說老套新術沒有用?只消補充幾招秋冬護唇小知識,十秒鐘,妳就能當上「水」美人。 

本文整理自李士虹醫師受訪媒體: 美麗佳人雜誌,受訪時間:2010年11月    

Q:嘴唇肌膚跟臉部肌膚有什麼不同?

A或許是人云亦云的溝通說法,讓不少女性誤將嘴唇組織與唇周肌膚劃上等號,但其實兩者不僅得分開作護理,就連組織構造都不同,皮膚科醫生李士虹說:「嘴唇不是皮膚的一種,它的構造相當特殊,是與食道、胃壁相同的黏膜組織,因此沒有如皮膚構造的汗腺、皮脂線,更缺乏抵抗外界刺激的角質層,所以面對環境刺激,如日曬、食用高溫或辛辣類食物時,便會出現極度脆弱、紅腫等現象,尤其進入冬季,低溫、低濕度的環境變化,缺乏水分與皮脂潤澤的它,自然免不了立即顯現乾荒、脫皮或敏感的困擾。」                               

Q:可以用臉部保養品來護唇嗎?

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天氣何時變,肌膚第一個最知道,若想美麗四季不打烊,換裝穿出一身秋意冬裳時,別忘幫肌膚多加點溫!                                 

季節正式轉換後,依照年齡或季節更換滋養修護的保養品,成了女人此刻最忙碌的事宜,然而無論怎麼抹、如何擦,似乎肌膚就是不領情,花容黯沉又失色?答案是妳少了一道觀察肌膚當刻狀況,適時為它好好溫熱一下。事實上,除了紫外線、污染與壓力是激老的火線,來自於環境氣溫增減造成的體溫變化,不但會影響肌膚皮脂腺的油脂分泌量,導致老化現象的提前發生,還與基礎代謝率密不可分,不少國內外研究指出,當體溫每下降1時,免疫力會下降30基礎代謝率也會隨之拉低12%,導致身體血液循環趨緩,供給肌膚所需養分力偏弱,甚至因循環代謝不佳而引起膚色黯沉,或是肌膚因無法有效吃進保養品,而呈現乾荒、易脫妝的麻煩,所以若不想美麗大打折,快學習內外合一幫肌膚暖場的美容法,將助妳自信漂亮過一冬。

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熱控溫要恰恰好           aaa

基本上,想揮別肌膚冷感症發生,依據每個人的喜好,嘗試泡澡、敷熱毛巾、蒸臉等方案,皆是最直接且方便的選擇,但該清楚的是,若求好心切地加溫過了頭,反會導致肌膚的大傷害,皮膚科醫生李士虹便說:「嘗試熱美容法時,千萬別過度追求『熱感』,導致肌膚因過度的熱刺激,出現乾癢或敏感的現象。」因此,學習加溫美容的第一步,便是精準掌握熱度,一般來說無論泡澡或蒸臉,使用溫度皆不可高於40,若不知如何掌握溫度,則除了精準使用溫度計測量外,利用觸感敏銳的手臂內側肌膚輕觸的方式,做感官的基礎測溫,也是一種不錯的選擇。 

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 秋冬敏感不要來

氣候大風吹,肌膚困擾跟著來,選對時機作好換季保養,抽絲剝繭找出過敏根源,擬定百戰百勝的抗敏策略,才能當個美麗不敗的秋冬美人。

Q:保養品何時開始換才對?

A秋冬保養不一定要更替產品,皮膚科醫生認為更替產品與否,應該要視肌膚的承受度來做選擇。如果是敏感肌,或是比較乾性的肌膚在秋冬轉換就會有明顯的感受,建議可以在中秋節前後可以開始調整產品,如果是敏感肌甚至可以在中秋節的兩週前就開始替換產品,像今年中秋節是九月底,大概九月中可以替換產品。替換產品可以從變更質地開始,換成更保濕的產品,像原來使用凝膠,秋冬就可以換成乳液,原來使用乳液,秋冬就可以換成乳霜,眼周保養如果原本就是用眼霜,那就不太需要變動,如果是凝膠就可以換成眼霜,另外清潔產品方面也可以更替成比較溫和的卸妝產品。透過勤膚面膜來保濕也是不錯的作法,只是皮膚科醫生李士虹要提醒大家,去完角質後不能馬上敷面磨及使用美白產品,容易傷害與刺激肌膚,建議間隔三天再敷面磨較為恰當。 

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水晶肥皂真的那麼好用嗎?可以拿來洗臉改善青春痘嗎? 

環保意識抬頭,掀起追求簡單、自然的生活風潮,強調天然、健康的產品成了熱門商品,二、三十年前幾乎每家每戶都用來洗衣服的水晶肥皂,沉寂好一段時間後,現在竟又成為熱門商品,並在網路上掀起討論的熱潮。

有人拿水晶肥皂來洗臉,是因為皂鹼的去污力強,所以,洗完有很乾淨的感覺,不過,皮膚是弱酸性,用含有皂鹼的成分洗臉,是有刺激皮膚的潛在風險。

                                                   

本文整理自李士虹醫師受訪媒體:常春雜誌  時間:2012年3月    

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 保養無效關鍵報告

每個女孩或多或少都會遇到以下狀況:新買的保養品擦了一陣子卻沒得到預期中的效果,既失望又不知道問題出在哪。

這次《bella儂儂》歸納11個可能忽略的關鍵因素,讓妳避免下次再犯同樣的錯誤。

  • 本文整理自李士虹醫師受訪媒體:儂儂雜誌  時間:2012年11月5日

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無效關鍵1

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宣稱消脂、燃脂、出水的產品,真的有效嗎?怎樣選對、用對塑身霜? 

本文整理自李士虹醫師受訪資料,媒體: 康健雜誌, 採訪時間:2009年10月,採訪主題:教你用對塑身霜  

      「再見單眼皮,再見腰圍再小一點,努力戰勝一切缺點變成焦點,什麼正面側面背面追求完美弧線愛現,如果腰圍再小一點我的缺點變成優點 當歌手蔡依林婀娜地跳著動感舞蹈,唱著這首「看我72變」,撩起多少女性追求完美曲線的想望。

       不需要砸錢買減肥藥、花力氣運動,標榜在家輕鬆塗抹就能擁有S曲線的纖體產品,成為姐姐妹妹的愛用品,隨口一問,從親戚、朋友到同事,好幾位都使用過。連皮膚科醫師也被廠商宣稱的神奇效果吸引,忍不住嘗試。皮膚科醫師李士虹,曾親身使用纖體產品,想消除因為看診長時間坐著而堆積在臀部、大腿的脂肪。第一次的經驗令她失望。乳霜塗抹在腿上熱熱辣辣的感覺不好受,幾個星期下來又不見成果,這瓶塑身霜很快被束之高閣。

        後來她改用另一種纖體霜,每天很認真地按摩15分鐘,不消幾天就感覺大塊的浮腫消除,用完一整罐後,的確感覺腿部比較勻稱。同樣是塑身產品,為什麼前後兩次經驗大不同?李士虹分析,選對成分和充足按摩是關鍵。 

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 HELP ME!我被曬成紅龍蝦了!整理自 李士虹醫師接受媒體採訪, 採訪媒體:醫美人,採訪時間:2007年7月

 

  美人們平常對於陽光總是努力的躲躲藏藏,但是炎熱的天氣總不免想到郊外踏青或從事水上活動消暑,一不小心玩過頭了,忘了定時補擦防曬品,甚至誤判烈陽的威力,一路開開心心,返家沖個澡,才發現鏡子裡的自己,不僅滿臉通紅,連脖子、肩膀、臂膀等身體外露的部位,也都曬得紅咚咚,整體看來活像隻川燙過的大龍蝦。有的不僅使用皂性清潔用品會感到刺痛,輕輕觸碰到都覺得疼痛。這時候,美人們該怎麼辦呢?怎樣才算曬傷呢?又有那些症狀?

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曬傷(sunburn)是指皮膚對於大量曝曬陽光後所產生的反應便是曬傷。曬傷也屬於燒傷的一種,可分三級。

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主題:私密肌膚為何會變黑呢?─談私密肌膚的美白對策

說明:李士虹醫師應邀參加品牌立朵舒與部落客美女們的下午茶聚會,大家是否注意到這次的茶點有一個比基尼餅乾呢?這是因為我們要討論的主題是:私密肌膚的美白對策~

 

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打破痘痘肌的保養迷思 告別痘花妹

常聽說一些千奇百怪的治療痘痘方式,有塗牙膏、用水晶肥皂洗臉、塗茶樹精油等,在病急亂投醫的情況下,反而造成痘痘越來越嚴重。李醫師曾治療過一位滿臉痘痘的男學生,因為想要藉由去角質代謝痘痘,便使用含有柔珠成份的洗面乳,並以熱水洗臉,這個男學生以為只要把臉洗乾淨,痘痘就會消失,結果反而使皮膚受傷、形成嚴重脫皮,讓痘痘情況更為惡化。所以改變一般民眾錯誤的抗痘觀念和迷思,是我們每位皮膚科醫師的責任,以下整理常見的迷思,希望大家不要再被以訛傳訛,似是而非的觀念誤導了!

 

迷思1:

長痘痘和賀爾蒙有關,所以是內分泌失調嗎?

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破除保濕迷思,感受水嫩美肌魔力

迷思1:

我的皮膚在夏天超出油的,應該可以不做保濕了吧?只要注意清潔就可以了!

 

正解:

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目前指甲油已經是愛美女性們的必備行頭,指甲彩繪或是水晶指甲也是熱門美容項目。有些人會擔心常擦指甲油會傷害指甲,其實比較需要擔心不是指甲油本身,反而是去光水,因為它是屬於揮發性的溶劑,會讓皮膚變得比較乾燥,但你卸除的時候又不可能不碰到指緣的皮膚,所以會連帶傷害到這些肌膚,讓它變得比較乾燥。李士虹醫師提醒您:最好在使用去光水卸除指甲油前,先為甲溝旁的皮膚擦上一層護手霜,這樣可以降低去光水的傷害。

擦指甲油應該要注意幾件事

1.盡量只擦到指甲,不要沾到皮膚,以減少接觸性皮膚炎的機會。

2.孕婦避免擦指甲油。

3.因為指甲油有揮發溶劑,上指甲油的時候要在通風的環境,以免呼吸道刺激。

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由一個皮膚科醫師的角度來看化妝水的存在價值,我認為:真的要根據皮膚本身的需求!然而絕大多數的情況是:你的皮膚是不需要化妝水的!怎麼說呢?因為只要各位整理一下化妝台上的瓶瓶罐罐,你就不難發現和化妝水重複功能的產品,比如你已經有了保濕精華液了,那就不必再用保濕化妝水了。再說明白一點就是:只要你能選擇一罐好的機能性產品,勝過你擦多種瓶瓶罐罐,而化妝水通常是可以第一個被省去的產品。

   李醫師將市面上常見化妝水的種類和功能說明如下,你可以思考一下,是否真的有需要這樣的商品。

 

化妝水的種類

 

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物理性防曬乳 適合敏感型肌膚使用

何謂物理性防曬?

我們使用的防曬乳液成分,可以分成化學性防曬成分和物理性防曬成分。物理性防曬的作用主要是在皮膚表面形成一層保護層,以反射或散射太陽光的方式來阻擋紫外線進入皮膚,它們可以不具選擇性的擋掉紫外線A光和B光,因而減少紫外線對皮膚的傷害。化學性防曬則是透過防曬成分本身的特性來吸收紫外線,所以有些只能隔絕紫外線B光,有些則可以同時阻擋紫外線A光和B光。物理性防曬的成分相對較溫和,敏感肌膚及各種肌膚皆適用。

 

物理性防曬成分

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打造美腳ㄚ


足底皮膚,相較於臉部與身體的肌膚,不但位居角質層厚度之冠,還因完全缺乏皮脂腺提供潤澤之故,容易發生乾燥、脫皮的現象。另外,足底汗腺極為發達,若長時間穿著不透氣的鞋子,或是清潔不當時,便易產生異味,甚成為細菌滋生、藏污納垢的地方。 

雖然足底角質超厚實,但不代表妳需要天天去角質!大家總慣用頻繁去角質方式,企圖找回足底肌膚的細緻感,卻因此陷入越磨越厚的噩夢。其實腳部去角質僅需三週到四週作一次即可,多磨只有多刺激,反而導致越來越厚。 

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夏日DIY除毛 小叮嚀

夏天來了,準備穿上你的比基尼了嗎?且慢,先看看自己的體毛除乾淨了沒?在家DIY除毛的方法很多,常用的有:刮毛、拔毛、電動冰刀、除毛橡皮擦、蜜蠟、除毛膏等等。不論你想要除的到底是腋毛、手毛、腳毛、還是會害羞的比基尼線,自己在家DIY除毛都要留意以下幾點注意事項:

1.除毛前後一週,除毛部位不要做去角質:因為去角質容易破壞角質層,如果不小心去角質去過頭,除毛的同時恐怕又傷到皮膚,那便容易造成二次傷害,導致肌膚過敏刺激。

2.除毛後不要使用收斂水:收斂水可能還有酒精,導致肌膚刺激。

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孕婦使用化妝保養品須知

懷孕期間,能不能使用保養品,可不可以化妝呢?有些孕媽怕影響胎兒,連保養品都不敢擦,其實只要掌握以下原則,還是可以當一個美麗的孕婦!

1.如有打算近期懷孕就盡量不要染、燙髮及使用指甲油、去光水或指甲彩繪品。

2.請勿使用來路不明、標示不清及過度宣稱效果的化妝保養品。

3.懷孕期間常因荷爾蒙變化長痘痘,此時化粧保養程序應盡量簡化並可輔以適當的外用抗痘產品,此外上妝時盡量以淡妝為主不建議濃妝豔抹。

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