「李小姐，我知道你是皮膚科醫師，妳看看這個面膜如何？上個月我替朋友拿到美國的超市鋪貨，沒想到整批全部都賣完了，既然這麼好賣，我想再多訂一些貨‧‧‧‧」我們家樓下的姜小姐原來是做印刷廣告的，現在也賣起面膜來了，所以很興奮地和我分享她的生意經。我想這幾年除了霹靂火和龍捲風之外，最火紅的應該就是面膜了，敷面膜已經成為全民的保養運動。

為什麼妳會用面膜呢？每個敷面膜的人，想必都有一種期待的心情，期待敷了面膜之後，所有保養的問題可以立刻得到解決。所以妳可能因為聽說連敷14天的保濕面膜，就可以當最美的新娘，就在婚禮前兩週猛用保濕面膜；也可能因為聽說用了火山泥做的面膜，毛孔會清得特別乾淨，所以敷上那種泥膏狀的面膜而嚇到家人。到底，面膜為何那麼有魔力，非讓每個美女都搶著當「膜女」呢？

面膜的原理

要美白，大部分的人都知道要多吃含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等。但是有沒有什麼東西不能吃呢？
實際上的確是有些東西不能吃太多，我整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦！

1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

王太太買了宣稱十四天就退斑的化妝品，擦了兩個多月，兩頰的斑點依然沒有退去，於是拿著產品來皮膚科門診求救。

「廣告說十四天以後，黑斑、雀斑就不見了，可是我擦了兩個多月，卻一點效果都沒有！」

夏天到了，小心熱情的太陽傷了您寶貝的皮膚，一定要做好防曬工作哦。
首先請認識UV紫外線：

1. UVA＝紫外線A光＝曬黑紫外線
   波長範圍:320-400nm
   

藉著看美麗的明星，誘人的廣告，以及聽專櫃小姐滔滔不絕的解說，逛化妝品專櫃是我身為一位愛美的女性的一種消遣，即使已經是一位專業的皮膚科醫師，我仍喜歡。

「化妝品不耐受症候群」是皮膚科醫師的語言，它需要專業的診療，找出可能的過敏來源，並使用適當的藥物。而「敏感性肌膚」是大眾的語言，一直以來被廣義的使用。

為什麼皮膚科醫師的皮膚都比較漂亮？」
「李醫師，請問妳都怎麼保養皮膚的？」
身為一名專業的皮膚科醫師以及愛美的女性，我經常在門診被病患問及有關皮膚保養的觀念。

醫療在醫學領域裡分為三級，也就是第一級的預防、第二級的治療、以及第三級的復健；保養也是同樣的道理。

擁有一張平滑白皙及無皺紋的臉龐是每個愛美人仕追求的理想，拜高科技之賜，皮膚科醫學近年來最耀眼的發展，不是傳統皮膚病的新療法，而是在於去除歲月的痕跡，甚至預防肌膚老化。維他命C也就是大家所熟知的抗壞血酸（ascorbic acid），是人類健康中不可或缺的一種水溶性維生素，正是美容保養市場裡最閃亮的一顆星。當門診病人要醫師建議「白回來」或「年輕一點」的保養品時，許多皮膚科醫師會推薦維他命C。究竟維他命C是如何達到肌膚美白除皺的效果？口服、外用的維他命C又有什麼差別呢？

皮膚因為受到紫外線照射、抽煙的影響，會產生氧化現象、游離自由基增加，游離自由基是一種具有不成對電子的分子或原子，呈現極不穩定的狀態，為了尋求本身的安定，這些自由基會攻擊細胞蛋白質及核酸而與之結合，進而造成皮膚老化及癌病變；維他命C有結合游離自由基的抗氧化作用，故可減緩皮膚老化。它同時也是膠原蛋白合成的輔助脢，可以打開合成膠原蛋白的基因，在維他命C的幫助下，膠原蛋白合成會增加，而膠原蛋白正是皮膚真皮最主要的成分，當膠原蛋白增加，皮膚自然飽滿有彈性，看起來就年輕，因此維他命C可以改善皮膚皺紋，預防老化。它又有還原麥拉寧黑色素的美白功能，所以在臨床上也拿來治療各種黑斑、曬斑。

許多人對皮膚科醫師的第一印象就是「皮膚很好」，我想這是因為皮膚科醫師的基礎保養做的比一般人「簡單」「正確」，因為錯誤的保養比不保養還要可怕，所以搞不好妳的老公或男朋友從來都不保養，可是皮膚卻比你好，這種鬱卒的女生可是大有人在呢！所以讓我們來看看一些常見的錯誤保養觀念：

常見的錯誤保養觀念(1)：臉要洗的越乾淨越好！
總是聽說：「保養的第一個步驟是清潔」，所以許多人就好像是被下了魔咒一樣，對於清潔過度的重視。其實清潔雖然是保養的第一課，但是學分絕對沒有防曬重，只要及格就好了，也就是說洗臉應該要越溫和，愈簡單，愈好！只要出油的地方帶到洗面乳，輕柔快速（30秒內）用指腹（不要用海綿、刷子、毛巾）來洗臉就可以了。洗後不應有緊繃感，如果有緊繃感，表示你的洗面乳太強勁了，或者洗得太認真太久了，應該要更換洗面乳或者減少洗臉的次數和時間。

卸妝油在數年前開始紅遍美容界，連我也去買了一瓶來試試。本來想說試試看大明星的愛用品，沒想到用了幾次以後卻開始脫皮。怎麼回事呢？

原來我使用的卸妝油，標榜可以用水乳化，不必再用洗面乳，可是剛好我對這些乳化劑太敏感，結果就乾燥脫皮了，其實應該要再用洗面乳洗過才對。而且平常我並沒有上粉底化濃妝的習慣，通常只是上防曬和拍蜜粉，卸妝油的清潔成分對化淡妝的我而言，太強勁了。大家不要笑我喔，雖然我是個專業人士，不過偶爾也會被美容潮流給迷惑，所以也會想要嘗試新鮮貨啊！

聽了我與卸妝油的故事，希望你也不要犯同樣的錯誤，我的錯誤是出現在化淡妝卻用卸大濃妝的卸妝產品，殺雞焉用牛刀呢？

目前指甲油已經是愛美女性們的必備行頭，指甲彩繪或是水晶指甲也是熱門美容項目。有些人會擔心常擦指甲油會傷害指甲，其實比較需要擔心不是指甲油本身，反而是去光水，因為它是屬於揮發性的溶劑，會讓皮膚變得比較乾燥，但你卸除的時候又不可能不碰到指緣的皮膚，所以會連帶傷害到這些肌膚，讓它變得比較乾燥。李士虹醫師提醒您：最好在使用去光水卸除指甲油前，先為甲溝旁的皮膚擦上一層護手霜，這樣可以降低去光水的傷害。

擦指甲油應該要注意幾件事：

1.盡量只擦到指甲，不要沾到皮膚，以減少接觸性皮膚炎的機會。

2.孕婦避免擦指甲油。

懷孕期間，能不能使用保養品，可不可以化妝呢？有些孕媽怕影響胎兒，連保養品都不敢擦，其實只要掌握以下原則，還是可以當一個美麗的孕婦！

1.如有打算近期懷孕就盡量不要染、燙髮及使用指甲油、去光水或指甲彩繪品。

2.請勿使用來路不明、標示不清及過度宣稱效果的化妝保養品。

3.懷孕期間常因荷爾蒙變化長痘痘，此時化粧保養程序應盡量簡化並可輔以適當的外用抗痘產品，此外上妝時盡量以淡妝為主不建議濃妝豔抹。

4.懷孕期間盡量不要使用顏色過重、香味過強及成分過度複雜的化妝保養品。

誰說老套新術沒有用？只消補充幾招秋冬護唇小知識，十秒鐘，妳就能當上「水」美人。 

本文整理自李士虹醫師受訪媒體: 美麗佳人雜誌,受訪時間:2010年11月    

Q：嘴唇肌膚跟臉部肌膚有什麼不同？

A：或許是人云亦云的溝通說法，讓不少女性誤將嘴唇組織與唇周肌膚劃上等號，但其實兩者不僅得分開作護理，就連組織構造都不同，皮膚科醫生李士虹說：「嘴唇不是皮膚的一種，它的構造相當特殊，是與食道、胃壁相同的黏膜組織，因此沒有如皮膚構造的汗腺、皮脂線，更缺乏抵抗外界刺激的角質層，所以面對環境刺激，如日曬、食用高溫或辛辣類食物時，便會出現極度脆弱、紅腫等現象，尤其進入冬季，低溫、低濕度的環境變化，缺乏水分與皮脂潤澤的它，自然免不了立即顯現乾荒、脫皮或敏感的困擾。」                               

Q：可以用臉部保養品來護唇嗎？

天氣何時變，肌膚第一個最知道，若想美麗四季不打烊，換裝穿出一身秋意冬裳時，別忘幫肌膚多加點溫！ 

季節正式轉換後，依照年齡或季節更換滋養修護的保養品，成了女人此刻最忙碌的事宜，然而無論怎麼抹、如何擦，似乎肌膚就是不領情，花容黯沉又失色？答案是妳少了一道觀察肌膚當刻狀況，適時為它好好溫熱一下。事實上，除了紫外線、污染與壓力是激老的火線，來自於環境氣溫增減造成的體溫變化，不但會影響肌膚皮脂腺的油脂分泌量，導致老化現象的提前發生，還與基礎代謝率密不可分，不少國內外研究指出，當體溫每下降1℃時，免疫力會下降30％，而基礎代謝率也會隨之拉低12％，導致身體血液循環趨緩，供給肌膚所需養分力偏弱，甚至因循環代謝不佳而引起膚色黯沉，或是肌膚因無法有效吃進保養品，而呈現乾荒、易脫妝的麻煩，所以若不想美麗大打折，快學習內外合一幫肌膚暖場的美容法，將助妳自信漂亮過一冬。 

熱控溫要恰恰好

基本上，想揮別肌膚冷感症發生，依據每個人的喜好，嘗試泡澡、敷熱毛巾、蒸臉等方案，皆是最直接且方便的選擇，但該清楚的是，若求好心切地加溫過了頭，反會導致肌膚的大傷害，皮膚科醫生李士虹便說：「嘗試熱美容法時，千萬別過度追求『熱感』，導致肌膚因過度的熱刺激，出現乾癢或敏感的現象。」因此，學習加溫美容的第一步，便是精準掌握熱度，一般來說無論泡澡或蒸臉，使用溫度皆不可高於40℃，若不知如何掌握溫度，則除了精準使用溫度計測量外，利用觸感敏銳的手臂內側肌膚輕觸的方式，做感官的基礎測溫，也是一種不錯的選擇。 

日夜加溫大有分

 水晶肥皂真的那麼好用嗎?     本文出處 李士虹醫師受訪媒體:常春   時間:2012年3月  

有人拿水晶肥皂來洗臉，是因為皂鹼的去污力強，所以，洗完有很乾淨的感覺，不過，皮膚是弱酸性，用含有皂鹼的成分洗臉，是有刺激皮膚的潛在風險。

環保意識抬頭，掀起追求簡單、自然的生活風潮，強調天然、健康的產品成了熱門商品，二、三十年前幾乎每家每戶都用來洗衣服的水晶肥皂，沉寂好一段時間後，現在竟又成為熱門商品，並在網路上掀起討論的熱潮。厚厚一大塊水晶皂，有扎實的觸感、古早的味道，是許多人小時候的記憶！有些媽媽，使用水晶肥皂洗衣服、洗碗，一位男士分享，當兵時拿水晶肥皂洗衣服，退伍後甚至拿來洗頭、洗臉、洗身體。網友幾乎都覺得一塊肥皂不但用途相當廣，而且消耗得慢，省事又省錢，相當值得推薦。一位女性環保人士強調，因為水晶肥皂較不會污染環境，多年來她都用來洗臉，也覺得很清爽舒適。

時間:2012年11月5日

採訪媒體:儂儂

採訪主題: 保養無效關鍵報告 

每個女孩或多或少都會遇到以下狀況:新買的保養品擦了一陣子卻沒得到預期中的效果，既失望又不知道問題出在哪。

這次《bella儂儂》歸納11個可能忽略的關鍵因素，讓妳避免下次再犯同樣的錯誤。

春季保養： 擊退暗沉 敏感性肌膚不來找

        由於氣候不穩定，早晚溫差大，忽冷忽熱的春天好像脾氣忽好忽壞的後母，而有「春天後母臉」的說法，面對這樣說變就變的氣候，如何維持肌膚的穩定性呢？答案是：不去角質，維持角質層的完整性。

你真的是敏感肌嗎？先check 十大保養壞習慣！再對症下藥！

關於敏感性肌膚，這裡有一個很重要的觀念要來釐清！這個重要的觀念是：認為自己是敏感性膚質的人，並不是先考慮選用敏感肌的專用保養品，反而必須先確定自己是否有導致肌膚敏感的10大壞習慣，然後才是考慮使用低敏的產品。

        不過只要經過皮膚科醫師的指導，多數人去除掉壞習慣之後，敏感的嚴重度也就去掉一大半了！ 另外由於醫學美容的流行，許多消費者接受過度醫美雷射或果酸、杏仁酸換膚之後，造成角質層頻繁的被剝除破壞，使得敏感性肌膚的人越來越多，這種過度治療造成的現象，已經逐漸成為皮膚科門診的一種常見現象。

認識果酸：對抗青春痘、淡化細紋、美白肌膚

常常聽到「果酸」這個保養成分，您知道果酸的功用嗎？

●果酸簡介

果酸最初是由水果、蔗糖及酸乳轉變而來的酸性物質，因為大多數可以從水果中提煉，因此我們稱之為「果酸」。果酸又可以分成：AHA及BHA兩大類，一般的果酸乳液常使用的是AHA類（如：甘醇酸），而BHA類就是常聽到的水楊酸。果酸它具有促進我們皮膚老廢角質脫落的功能，特別是在我們毛孔開口處，果酸它可以預防粉刺及青春痘的形成，也可加速新生痘痘的代謝，並且淡化因長痘痘而留下的色素沉澱。果酸也可促使我們真皮層內彈性纖維增加，使我們的皮膚保持濕潤，具有抗氧化、對抗有害游離基的功能。

皮膚科醫師最愛保濕成分 神經醯胺（Ceramide，分子酊）

神經醯胺（Ceramide）又稱為分子酊，是一種存在於表皮角質層細胞間脂質的重要成分，總含量約佔細胞間脂質的40%~50%左右，以化學結構共可分為六型，一般化妝保養品最適用的類型，為人體皮膚角質細胞間含量最高的第三型，並且常與具有抗菌與抗發炎的第六型並用；神經醯胺由表皮細胞生成後會暫存於顆粒層細胞內，釋出於角質層細胞間，以形成完整的細胞間脂質阻隔系統，達到防止水分與養份流失及保溫的效果，使皮膚柔滑細緻並緊實肌膚表層，但隨著年齡的增加，神經醯胺的生成量也會跟著減少，導致皮膚產生乾燥、粗裂的現象。 

神經醯胺的主要功用有：

1. 幫助角質代謝使肌膚維持柔軟平滑，更具彈性及張力。

2. 在皮膚上形成薄膜，能防止水分蒸發，維持並調節表皮的含水量。