打破痘痘肌的保養迷思 告別痘花妹

常聽說一些千奇百怪的治療痘痘方式,有塗牙膏、用水晶肥皂洗臉、塗茶樹精油等,在病急亂投醫的情況下,反而造成痘痘越來越嚴重。李醫師曾治療過一位滿臉痘痘的男學生,因為想要藉由去角質代謝痘痘,便使用含有柔珠成份的洗面乳,並以熱水洗臉,這個男學生以為只要把臉洗乾淨,痘痘就會消失,結果反而使皮膚受傷、形成嚴重脫皮,讓痘痘情況更為惡化。所以改變一般民眾錯誤的抗痘觀念和迷思,是我們每位皮膚科醫師的責任,以下整理常見的迷思,希望大家不要再被以訛傳訛,似是而非的觀念誤導了!

 

迷思1:

長痘痘和賀爾蒙有關,所以是內分泌失調嗎?

正解:

青春痘雖與性荷爾蒙有關,因而好發在青春期,但絕大數病人荷爾蒙分泌都在正常範圍。只有少數長痘的女性,併有其他特殊臨床症狀(如:月經不規則、體重增加、多毛這類的女性雄性化問題),通常不必擔心內分泌失調,也不必做無謂的抽血檢查。

迷思2:

痘痘長的地方,是否跟體內健康有關呢?

正解:

在中醫的說法中,痘痘是身體傳達的警訊,可是就西醫的觀點來看,痘痘生成跟身體內部疾病的關聯較少,反而與日常生活中的摩擦有關。比如我們常常會在午休趴睡、就寢習慣側睡,側臉的痘痘會比較多;或是騎摩托車戴安全帽,下巴的痘痘就比較明顯。生活中的行為常和肌膚有摩擦,如果接觸物不乾淨,不斷與肌膚摩擦,就容易長出痘痘,除了保持日常生活中的清潔,也可以調整睡覺的習慣,改變睡姿或是偶爾換個方向,不要固定同一邊,甚至有塗抹髮膠習慣,也要特別注意瀏海的清潔,才不會讓額頭冒痘冒不停,良好的生活習慣可以減少很多不必要的痘痘。

迷思3:

長痘痘是因為保養品擦的太油了,所以長了痘痘應該不要再擦保養品了!

正解:

青春痘的成因很多,不當的保養品只是其中一個因素,因為化妝保養品的成分太多,您可將手邊的保養品拿去請教皮膚科醫師,不要因噎廢食。建議痘痘族可以盡量選擇標示不含油配方(oil-free),不生粉刺配方(non-comedogenic,或non-acnegenic)的保養品。皮膚容易長粉刺的人,可以用關鍵字「致粉刺性」(Comedogenic)去做搜尋,再將這些致痘成分用來對照日常產品,逐步剔除不合的產品,要找到適合自己的產品,也要在生活上多下點功夫才行。

迷思4:

用水晶肥皂來洗臉,可以治療青春痘!?

正解:

千萬不要啊~ 水晶肥皂是鹼性的,過度使用鹼性清潔產品,會導致痤瘡桿菌增加,反而使青春痘變嚴重。鹼性肥皂也可能讓皮膚過度清潔,導致皮膚脫皮和敏感。

迷思5:

吃「豆」長「痘」,所以長痘痘不要吃花生。

正解:

飲食和青春痘的關係,沒有一定的說法。不過臨床經驗上,多吃油炸、甜食、高熱量的食物,比較容易冒痘子,約有5%的患者,只要吃到這類食物就長痘痘,如果你有這種很靈敏的食物,更應該忌口。。因此油炸花生屬於高熱量食物,的確容易吃「豆」長「痘」哦!

迷思6:

長痘痘,是因為臉沒有洗乾淨,所以要多洗臉!洗的越乾淨越好!

 

正解:

青春痘的清潔只要適量即可,洗得太多太久都會造成皮膚的二度傷害。

正確洗臉是:洗面乳搓出泡狀後按摩肌膚30秒,以冷水清洗,即可將臉洗淨,切莫過度清潔。若為油性膚質,就以少量多餐的方式洗臉,可以增加洗臉次數,但不要增加洗臉的時間,也不要用熱水。

迷思7:

有膿頭或紅腫的痘痘應該要把它擠掉,以免留疤。

 

正解:

很多人看到痘痘,就會忍不住想要把它擠掉,其實「亂擠」痘痘,很容易造成感染及留下疤痕。那麼有「正確」擠痘痘的方法嗎?有的!首先先看何時擠?主要是膿頭已經變色,如果不擠感覺隨時都會爆開,這時便可以擠痘痘,紅腫的痘痘則不建議擠。再看「如何擠」,正確方法是由醫護人員使用消毒酒精先進行消毒,之後用針頭挑一個洞,再將裡面的髒污擠出來,各位千萬別自己用指腹去擠壓,因為手指的清潔不夠或力道拿捏錯誤,這一擠不僅把膿包擠出,還把細菌擠得到處亂竄,這樣不僅無法消除原本的痘痘,還會使發炎加劇而產生疤痕

迷思8:

用茶樹精油來擦痘痘,可以治療痘痘。

 

 

正解:

茶樹精油的確有殺菌能力,不過濃度5%即可。

不當使用100%的茶樹精油會造成皮膚化學性灼傷,濃度過低則效果不彰。

建議大家接受皮膚科醫師的藥品治療,效果絕對大於你自己胡亂擦。

迷思9:

鼻子上黑黑點點的惱人黑草莓,怎麼都清不完?

正解:

鼻子上的黑草莓並非粉刺,而是因為皮脂和空氣氧化之後卡在毛孔的產物,常常讓我們手癢而去擠它,其實這種屬於油脂型的污垢,永遠擠不完,春風吹又生,建議各位在日常保養中,在鼻子、常見出油的T字部位,盡量簡單化保養,臉頰如果用霜狀,鼻子部位就可以用乳液,或是不要擦太厚,薄薄擦即可。最好的方式是使用果酸或A酸來做毛孔角質的代謝,較能長期解決問題。

 

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