變美要「足」夠 (足部保養)
美麗佳人2012.8月 p.308 beauty solution
採訪撰文／吳娮翎 編輯／曹慧妮 攝影／詹朝智
諮詢／皮膚科醫生李士虹、OPI美甲師蘇美伊、隱舍美甲師Becca
夏天到了，色澤不均與磨鞋的痕跡，總是讓妳露出腳ㄚ的時候很害羞，不妨從現在開始採用正確的保養之道，進行水嫩大搶救。
Q：去角質產品要怎麼用才不會越用角質越厚呢？
A：去角質產品有很多種，但選擇的重點就是不要求快、求立即的效果，像是去角質的足膜，雖然從產品說明上來看有強大的宣稱效用，但根據兩位美甲師Becca、蘇美伊的建議都是不要使用，特別是敏感性肌膚，足膜是侵略性的去除，它的濃度雖然有一定的限制，但一般民眾如果使用不當，也容易造成敏感，像是足膜包太久或是使用前足膜先去角質，讓肌膚在脆弱的情況下二度去角質，使用時間間隔太短，過度刺激肌膚，種種狀況都有可能讓肌膚受到傷害，不僅腳皮過度去除會痛而且真的很傷害肌膚，一般坊間的刀刮或是比較強烈的去腳皮的方法，都是過度去除反而會讓腳失去保護容易受傷，平常居家去角質也是一樣，一旦搓過頭太刺激反而會讓角質增厚，身體的本能反應會長出更厚的腳皮來保護肌膚，皮膚科醫生李士虹建議一個月修一次即可，過猶不及。
Q：要怎麼清潔腳指頭或是足部的髒污呢？
A：腳指頭的髒污常常讓人眼不見為淨，藏在包鞋中的髒指甲，一天之中可能只會有一次的梳洗，通常手部會常常接觸到水，因此清潔方便比較沒有疑慮，反倒是腳指，常常躲在美麗的鞋子中，帶著厚角質與甲溝中積污，其實只要每天在梳洗的時候，透過廢棄的牙刷或是牙間刷等較為柔軟的刷毛，在洗澡的時候輕輕刷過指縫， 皮膚科 醫師李士虹建議頻率可以依照個人的膚質去做調整，過度清潔反而會讓肌膚變得脆弱，資深美甲師蘇美伊說在美甲與美足的過程中，美足會多一道程序就是泡腳殺菌，她也建議讀者在居家清洗的過程中，不妨可以泡腳舒緩肌膚，使用常溫水泡5分鐘即可，也可以加入一些粗鹽來泡腳，或是加些茶樹精油幫助去除異味，畢竟一天也就洗這麼一次，不妨多用點心。
Q：足部保養該怎麼選用才好？
A：足底的保養品選用礦物油類較不推薦，因為吸收效果不彰，植物油類的保養相對較好吸收，在不同質地的產品中，油類吸收的時間較久，其次是霜狀，當中乳液是吸收效果最好的，不管選用何種質地的保養品，都不要忘記按摩，擦保養品後順便幫足部按摩，增加血液循環與加速吸收，如果遇到腳指頭瘀青，也可以輕輕按摩，雖然無法消除瘀血，但可以讓指甲舒緩長出來的指甲也會比較漂亮。有人喜歡擦上保養品後穿襪子，然後一覺到天亮，但其實只要20分鐘就可以達到足部保養，實在不需要一整晚的時間都把腳包起來，足襪其實是不透氣的產品，
一整天穿鞋後，還要穿一整夜的襪子，如果襪子沒有清潔乾淨不就恰好成了細菌的溫床，美甲師Becca說腳襪保養就跟敷面膜一樣，20分鐘上下就足夠，她建議可以選擇吸收力較快的乳液與細緻度較高的棉襪來搭配使用，下次敷面膜不妨也一起穿上腳襪，計時20分鐘，寶貝臉的同時也寵愛腳。
Q：穿涼鞋的時候，腳上鞋子的磨痕很醜該怎麼辦？
A：夏天要到了，才發現疏於照料的雙腳布滿因為穿鞋所留下來的痕跡，長期用肉磨鞋，當然會讓皮膚變厚，甚至會長繭，常見的色塊不均勻，主要是因為色素沈澱所造成。發炎後的色素沈澱，要特別注重防曬，避免色素沈澱加深，皮膚復原只是時間長短的問題，不必過度緊張，採取過度積極的方式反而會適得其反，
如果很介意色差可以用臉部的遮瑕產品稍微擦一下，重點就是一定要防曬，天天要作的完整養護包含防曬與保濕，千萬不可疏忽。
Q：腳上的水泡都是香港腳嗎？
A：不一定，一般腳部出現的水泡，如果是在細縫中通常是香港腳，如果是汗泡疹較常出現在指尖、指側、腳掌側，汗泡疹常發生在夏天或是季節交替時，通常會呈現弓型的生長方向，不管是汗泡疹或是香港腳都要尋求醫師的專業諮詢，避免情況嚴重影響自信。夏天較為炎熱，細菌容易滋長，要特別注意為鞋子做好清潔，可以的話鞋子要常常替換，腳後跟容易因為穿涼鞋、跟鞋而造成摩擦，常長硬皮、厚繭的地方，建議可以用市面上販售的矽膠鞋墊或是泡棉去墊，避免過度摩擦。足部的角質層是身體最厚的部位，腳底汗腺也較為發達，台灣的天氣較為潮濕容易增生霉菌、細菌，沒有皮脂線加上汗腺又比較多的情況下，建議夏天首要要注重透氣與通風，冬天則要強化保濕。
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