李士虹皮膚科診所＊痘痘粉刺＊肉毒＊線雕

OL公認最難搞：毛囊角質化

7守則照著做，手腳滑不溜丟

2012.4月大美人雜誌‧感謝諮詢/李士虹醫生

春意盎然，穿上粉嫩無袖雪紡衫，出門前照鏡子才發現，手臂外側一粒一粒紅紅的，長出一片茂盛「粉刺林」，令人心情大壞－這就是OL最討厭的「毛囊角質化」！到了春夏，特別礙眼卻不知從何下手？讓專家來告訴你，怎麼剷除。

「毛囊角質化」是什麼？

為什麼「粉刺林」會找上妳而不是Jereme林（林書豪）？醫生說一切都是遺傳搞的鬼，有些人的體質會讓角質無法正常代謝，堆積在毛孔開口處，造成像雞皮疙瘩的突起，看起來有點黯沉，嚴重時更會紅腫，這些顆粒常長在手臂外側、大腿外側或是下顎與脖子連接處，需要靠平常保養來改善並預防其惡化。

突起顆粒，不要亂擠！

毛囊角質化的突起顆粒，有時隱約看到白頭，該不該擠？答案是no！醫生說擠了恐怕會有細菌感染，造成更嚴重的紅腫發炎。

Rule 1 每晚擦藥膏，日日磨平小顆粒

患部發炎明顯，可直接掛號就診。醫生會開只限晚上擦的A酸藥膏。（注意！白天擦會造成光敏感）。每天洗完澡後、用毛巾按乾身體，趁肌膚角質層有飽滿水分時，薄薄在患部塗上一層藥膏，等待10分鐘後，藥膏確實滲透進去再擦保濕乳液，一個月後就會有明顯改善！

Rule 2 多吃含維他命Ｃ水果

人說藥補不如食補，肌膚也是！每天多吃含維他命C的水果，像是奇異果、柳橙、芭樂、番茄，幫助強健肌膚(編輯:就是吃C當吃補的意思～)，OL如你我可能無法每日享受現切水果拼盤，但至少可以去便利商店買柳橙汁，補充維他命能量。

●醫師建議一天攝取3-5份蔬果，1拳頭量為1份。

Rule 3挑選無皂鹼沐浴品

洗澡時用太熱的水會造成肌膚乾癢，因此洗澡時謹記：不要洗太熱、太久！（淋浴約10分鐘、泡澡約15分鐘）洗澡時挑選不含皂鹼和添加保濕成分如玻尿酸的沐浴乳，洗後肌膚依然保濕滋潤。

Habit 4醫美煥膚，掃除心頭大患

沒耐性天天等A酸、果酸乳液代謝，醫生建議可以選物理煥膚─鑽石微雕，或是化學煥膚─果酸煥膚，一舉平撫膚況。

Rule 5果酸、美白乳液交互保養

一個月的A酸藥膏療程結束後，醫生建議擦果酸乳液避免毛囊角質化又「異軍突起」！每天洗澡後用果酸乳液溫和促進角質剝除，黯沉就選含維他命C、熊果素的美白乳液掃除，兩種乳液交替擦，一天擦一種，讓肌膚平整光滑又白皙透亮。

Rule 6 做好防曬，避免患部受刺激

毒辣陽光以及汗水非法久居，也會讓患部更嚴重。過度日曬讓肌膚受刺激、大量汗水可能沾黏灰塵，造成患部發炎。醫生建議流汗最好盡快擦乾，平時用衣物遮蔽患部，避免給太陽「攬牢牢」。想穿無袖上衣、短裙，一定要挑選SPF30以上防曬，為肌膚做好防禦措施。

●塗量視患部範圍而定，以手臂為例，約10元硬幣，分2層薄塗。

Rule 7遮瑕膏一秒還妳無瑕膚況

關鍵約會時刻，希望肌膚白皙無瑕，化妝師教我們用遮瑕膏瞞天過海！先薄薄擦上一層保濕乳液為肌膚打底，再用遮瑕刷沾塗約1粒米遮瑕膏量(以手臂為例、患部約手掌)，用「彈跳」方式為肌膚「點」上遮瑕膏，再用食指指腹均勻抹平。醫生提醒晚上記得為遮瑕部分卸妝，避免造成肌膚阻塞發炎。

●卸妝產品跟卸妝方式按照臉部使用習慣即可。

李士虹皮膚科診所www.skin88.com.tw

   北市松山區民權東路三段136號3樓之1    （02）2545-4546