目前分類:皮膚保養 (59)

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要美白,大部分的人都知道要多吃含有豐富維他命C的食物,像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等。但是有沒有什麼東西不能吃呢?

實際上的確是有些東西不能吃太多,我整理出下面幾點,請想美白的美人們注意,以免越吃越黑哦!

1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。

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王太太買了宣稱十四天就退斑的化妝品,擦了兩個多月,兩頰的斑點依然沒有退去,於是拿著產品來皮膚科門診求救。


「廣告說十四天以後,黑斑、雀斑就不見了,可是我擦了兩個多月,卻一點效果都沒有!」

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夏天到了,小心熱情的太陽傷了您寶貝的皮膚,一定要做好防曬工作哦。

首先請認識UV紫外線:

  1. UVA=紫外線A光=曬黑紫外線
    波長範圍:320-400nm

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藉著看美麗的明星,誘人的廣告,以及聽專櫃小姐滔滔不絕的解說,逛化妝品專櫃是我身為一位愛美的女性的一種消遣,即使已經是一位專業的皮膚科醫師,我仍喜歡。


「化妝品不耐受症候群」是皮膚科醫師的語言,它需要專業的診療,找出可能的過敏來源,並使用適當的藥物。而「敏感性肌膚」是大眾的語言,一直以來被廣義的使用。

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為什麼皮膚科醫師的皮膚都比較漂亮?」
「李醫師,請問妳都怎麼保養皮膚的?」
身為一名專業的皮膚科醫師以及愛美的女性,我經常在門診被病患問及有關皮膚保養的觀念。

醫療在醫學領域裡分為三級,也就是第一級的預防、第二級的治療、以及第三級的復健;保養也是同樣的道理。

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擁有一張平滑白皙及無皺紋的臉龐是每個愛美人仕追求的理想,拜高科技之賜,皮膚科醫學近年來最耀眼的發展,不是傳統皮膚病的新療法,而是在於去除歲月的痕跡,甚至預防肌膚老化。維他命C也就是大家所熟知的抗壞血酸(ascorbic acid),是人類健康中不可或缺的一種水溶性維生素,正是美容保養市場裡最閃亮的一顆星。當門診病人要醫師建議「白回來」或「年輕一點」的保養品時,許多皮膚科醫師會推薦維他命C。究竟維他命C是如何達到肌膚美白除皺的效果?口服、外用的維他命C又有什麼差別呢?


皮膚因為受到紫外線照射、抽煙的影響,會產生氧化現象、游離自由基增加,游離自由基是一種具有不成對電子的分子或原子,呈現極不穩定的狀態,為了尋求本身的安定,這些自由基會攻擊細胞蛋白質及核酸而與之結合,進而造成皮膚老化及癌病變;維他命C有結合游離自由基的抗氧化作用,故可減緩皮膚老化。它同時也是膠原蛋白合成的輔助脢,可以打開合成膠原蛋白的基因,在維他命C的幫助下,膠原蛋白合成會增加,而膠原蛋白正是皮膚真皮最主要的成分,當膠原蛋白增加,皮膚自然飽滿有彈性,看起來就年輕,因此維他命C可以改善皮膚皺紋,預防老化。它又有還原麥拉寧黑色素的美白功能,所以在臨床上也拿來治療各種黑斑、曬斑。

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許多人對皮膚科醫師的第一印象就是「皮膚很好」,我想這是因為皮膚科醫師的基礎保養做的比一般人「簡單」「正確」,因為錯誤的保養比不保養還要可怕,所以搞不好妳的老公或男朋友從來都不保養,可是皮膚卻比你好,這種鬱卒的女生可是大有人在呢!所以讓我們來看看一些常見的錯誤保養觀念:


常見的錯誤保養觀念(1):臉要洗的越乾淨越好!
總是聽說:「保養的第一個步驟是清潔」,所以許多人就好像是被下了魔咒一樣,對於清潔過度的重視。其實清潔雖然是保養的第一課,但是學分絕對沒有防曬重,只要及格就好了,也就是說洗臉應該要越溫和,愈簡單,愈好!只要出油的地方帶到洗面乳,輕柔快速(30秒內)用指腹(不要用海綿、刷子、毛巾)來洗臉就可以了。洗後不應有緊繃感,如果有緊繃感,表示你的洗面乳太強勁了,或者洗得太認真太久了,應該要更換洗面乳或者減少洗臉的次數和時間。

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卸妝油在數年前開始紅遍美容界,連我也去買了一瓶來試試。本來想說試試看大明星的愛用品,沒想到用了幾次以後卻開始脫皮。怎麼回事呢?

原來我使用的卸妝油,標榜可以用水乳化,不必再用洗面乳,可是剛好我對這些乳化劑太敏感,結果就乾燥脫皮了,其實應該要再用洗面乳洗過才對。而且平常我並沒有上粉底化濃妝的習慣,通常只是上防曬和拍蜜粉,卸妝油的清潔成分對化淡妝的我而言,太強勁了。大家不要笑我喔,雖然我是個專業人士,不過偶爾也會被美容潮流給迷惑,所以也會想要嘗試新鮮貨啊!

聽了我與卸妝油的故事,希望你也不要犯同樣的錯誤,我的錯誤是出現在化淡妝卻用卸大濃妝的卸妝產品,殺雞焉用牛刀呢?

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目前指甲油已經是愛美女性們的必備行頭,指甲彩繪或是水晶指甲也是熱門美容項目。有些人會擔心常擦指甲油會傷害指甲,其實比較需要擔心不是指甲油本身,反而是去光水,因為它是屬於揮發性的溶劑,會讓皮膚變得比較乾燥,但你卸除的時候又不可能不碰到指緣的皮膚,所以會連帶傷害到這些肌膚,讓它變得比較乾燥。李士虹醫師提醒您:最好在使用去光水卸除指甲油前,先為甲溝旁的皮膚擦上一層護手霜,這樣可以降低去光水的傷害。

 

擦指甲油應該要注意幾件事

1.盡量只擦到指甲,不要沾到皮膚,以減少接觸性皮膚炎的機會。

2.孕婦避免擦指甲油。

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網路迷思: 用鹽水洗頭洗臉, 有增加光澤去除油脂的保養效果.

李士虹醫師專業解答:無保養效果,僅有清潔作用.

醫學上我們經常使用生理食鹽水(濃度0.9%)來清潔傷口,因此網路上流傳可以使用鹽水來洗臉和洗頭,甚至覺得可以有保養的效果. 基本上此舉有清潔的功能,但是並沒有其他的保養功效. 而且若濃度過高,也會導致皮膚刺激,甚至有傷口的皮膚會產生在傷口上撒鹽的刺激感, 因此並不建議大家這樣做. 

【記者張祐捷、林佑蓉台北報導】將一小撮鹽巴加入水裡,用來清洗臉和頭髮,可以有像一­般保養品增加光澤、去污垢、抑制油脂分泌等效果。這是坊間流傳的保養偏方。參考 https://m.youtube.com/watch?v=MAX6hBtkzhE 發佈日期:2014年12月18日

 

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懷孕期間,能不能使用保養品,可不可以化妝呢?有些孕媽怕影響胎兒,連保養品都不敢擦,其實只要掌握以下原則,還是可以當一個美麗的孕婦!

1.如有打算近期懷孕就盡量不要染、燙髮及使用指甲油、去光水或指甲彩繪品。

2.請勿使用來路不明、標示不清及過度宣稱效果的化妝保養品。

3.懷孕期間常因荷爾蒙變化長痘痘,此時化粧保養程序應盡量簡化並可輔以適當的外用抗痘產品,此外上妝時盡量以淡妝為主不建議濃妝豔抹。

4.懷孕期間盡量不要使用顏色過重、香味過強及成分過度複雜的化妝保養品。

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誰說老套新術沒有用?只消補充幾招秋冬護唇小知識,十秒鐘,妳就能當上「水」美人。 

本文整理自李士虹醫師受訪媒體: 美麗佳人雜誌,受訪時間:2010年11月    

Q:嘴唇肌膚跟臉部肌膚有什麼不同?

A或許是人云亦云的溝通說法,讓不少女性誤將嘴唇組織與唇周肌膚劃上等號,但其實兩者不僅得分開作護理,就連組織構造都不同,皮膚科醫生李士虹說:「嘴唇不是皮膚的一種,它的構造相當特殊,是與食道、胃壁相同的黏膜組織,因此沒有如皮膚構造的汗腺、皮脂線,更缺乏抵抗外界刺激的角質層,所以面對環境刺激,如日曬、食用高溫或辛辣類食物時,便會出現極度脆弱、紅腫等現象,尤其進入冬季,低溫、低濕度的環境變化,缺乏水分與皮脂潤澤的它,自然免不了立即顯現乾荒、脫皮或敏感的困擾。」                               

Q:可以用臉部保養品來護唇嗎?

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天氣何時變,肌膚第一個最知道,若想美麗四季不打烊,換裝穿出一身秋意冬裳時,別忘幫肌膚多加點溫! 

季節正式轉換後,依照年齡或季節更換滋養修護的保養品,成了女人此刻最忙碌的事宜,然而無論怎麼抹、如何擦,似乎肌膚就是不領情,花容黯沉又失色?答案是妳少了一道觀察肌膚當刻狀況,適時為它好好溫熱一下。事實上,除了紫外線、污染與壓力是激老的火線,來自於環境氣溫增減造成的體溫變化,不但會影響肌膚皮脂腺的油脂分泌量,導致老化現象的提前發生,還與基礎代謝率密不可分,不少國內外研究指出,當體溫每下降1時,免疫力會下降30基礎代謝率也會隨之拉低12%,導致身體血液循環趨緩,供給肌膚所需養分力偏弱,甚至因循環代謝不佳而引起膚色黯沉,或是肌膚因無法有效吃進保養品,而呈現乾荒、易脫妝的麻煩,所以若不想美麗大打折,快學習內外合一幫肌膚暖場的美容法,將助妳自信漂亮過一冬。 

熱控溫要恰恰好

基本上,想揮別肌膚冷感症發生,依據每個人的喜好,嘗試泡澡、敷熱毛巾、蒸臉等方案,皆是最直接且方便的選擇,但該清楚的是,若求好心切地加溫過了頭,反會導致肌膚的大傷害,皮膚科醫生李士虹便說:「嘗試熱美容法時,千萬別過度追求『熱感』,導致肌膚因過度的熱刺激,出現乾癢或敏感的現象。」因此,學習加溫美容的第一步,便是精準掌握熱度,一般來說無論泡澡或蒸臉,使用溫度皆不可高於40,若不知如何掌握溫度,則除了精準使用溫度計測量外,利用觸感敏銳的手臂內側肌膚輕觸的方式,做感官的基礎測溫,也是一種不錯的選擇。 

日夜加溫大有分

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 水晶肥皂真的那麼好用嗎?     本文出處 李士虹醫師受訪媒體:常春   時間:2012年3月  

有人拿水晶肥皂來洗臉,是因為皂鹼的去污力強,所以,洗完有很乾淨的感覺,不過,皮膚是弱酸性,用含有皂鹼的成分洗臉,是有刺激皮膚的潛在風險。

  

環保意識抬頭,掀起追求簡單、自然的生活風潮,強調天然、健康的產品成了熱門商品,二、三十年前幾乎每家每戶都用來洗衣服的水晶肥皂,沉寂好一段時間後,現在竟又成為熱門商品,並在網路上掀起討論的熱潮。厚厚一大塊水晶皂,有扎實的觸感、古早的味道,是許多人小時候的記憶!有些媽媽,使用水晶肥皂洗衣服、洗碗,一位男士分享,當兵時拿水晶肥皂洗衣服,退伍後甚至拿來洗頭、洗臉、洗身體。網友幾乎都覺得一塊肥皂不但用途相當廣,而且消耗得慢,省事又省錢,相當值得推薦。一位女性環保人士強調,因為水晶肥皂較不會污染環境,多年來她都用來洗臉,也覺得很清爽舒適。

 

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時間:2012年11月5日

採訪媒體:儂儂

採訪主題: 保養無效關鍵報告 

每個女孩或多或少都會遇到以下狀況:新買的保養品擦了一陣子卻沒得到預期中的效果,既失望又不知道問題出在哪。

這次《bella儂儂》歸納11個可能忽略的關鍵因素,讓妳避免下次再犯同樣的錯誤。

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春季保養: 擊退暗沉 敏感性肌膚不來找

 

        由於氣候不穩定,早晚溫差大,忽冷忽熱的春天好像脾氣忽好忽壞的後母,而有「春天後母臉」的說法,面對這樣說變就變的氣候,如何維持肌膚的穩定性呢?答案是:不去角質,維持角質層的完整性。

 

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你真的是敏感肌嗎?先check 十大保養壞習慣!再對症下藥!

關於敏感性肌膚,這裡有一個很重要的觀念要來釐清!這個重要的觀念是:認為自己是敏感性膚質的人,並不是先考慮選用敏感肌的專用保養品,反而必須先確定自己是否有導致肌膚敏感的10大壞習慣,然後才是考慮使用低敏的產品。

        不過只要經過皮膚科醫師的指導,多數人去除掉壞習慣之後,敏感的嚴重度也就去掉一大半了! 另外由於醫學美容的流行,許多消費者接受過度醫美雷射或果酸、杏仁酸換膚之後,造成角質層頻繁的被剝除破壞,使得敏感性肌膚的人越來越多,這種過度治療造成的現象,已經逐漸成為皮膚科門診的一種常見現象。

 

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認識果酸:對抗青春痘、淡化細紋、美白肌膚

常常聽到「果酸」這個保養成分,您知道果酸的功用嗎?

●果酸簡介

果酸最初是由水果、蔗糖及酸乳轉變而來的酸性物質,因為大多數可以從水果中提煉,因此我們稱之為「果酸」。果酸又可以分成:AHA及BHA兩大類,一般的果酸乳液常使用的是AHA類(如:甘醇酸),而BHA類就是常聽到的水楊酸。果酸它具有促進我們皮膚老廢角質脫落的功能,特別是在我們毛孔開口處,果酸它可以預防粉刺及青春痘的形成,也可加速新生痘痘的代謝,並且淡化因長痘痘而留下的色素沉澱。果酸也可促使我們真皮層內彈性纖維增加,使我們的皮膚保持濕潤,具有抗氧化、對抗有害游離基的功能。

 

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皮膚科醫師最愛保濕成分 神經醯胺(Ceramide,分子酊)

神經醯胺(Ceramide)又稱為分子酊,是一種存在於表皮角質層細胞間脂質的重要成分,總含量約佔細胞間脂質的40%~50%左右,以化學結構共可分為六型,一般化妝保養品最適用的類型,為人體皮膚角質細胞間含量最高的第三型,並且常與具有抗菌與抗發炎的第六型並用;神經醯胺由表皮細胞生成後會暫存於顆粒層細胞內,釋出於角質層細胞間,以形成完整的細胞間脂質阻隔系統,達到防止水分與養份流失及保溫的效果,使皮膚柔滑細緻並緊實肌膚表層,但隨著年齡的增加,神經醯胺的生成量也會跟著減少,導致皮膚產生乾燥、粗裂的現象。 

神經醯胺的主要功用有:

1. 幫助角質代謝使肌膚維持柔軟平滑,更具彈性及張力。

2. 在皮膚上形成薄膜,能防止水分蒸發,維持並調節表皮的含水量。

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